Livro: O Peso Das Dietas da Sophie Deram


Sophie Deram - O Peso Das Dietas A Sophie Deram é uma nutricionista incrível e que é contra as dietas – recomendo demais segui-la no Facebook. Neste livro ela explica por que as dietas não funcionam; por exemplo, seu corpo vai reagir a uma alimentação restritiva como se estivesse sendo privado e passar a estocar gordura para se preservar etc etc.

Acho bem legal olhar para a alimentação por esse ponto de vista. Ela tem uma linha de pensamento que eu gosto muito, que é de cozinhar para se alimentar melhor, comer comida de verdade ao invés de alimentos ultraprocessados.

A segunda metade do livro tem umas 50 receitas super bacanas, rápidas de fazer e saborosas, além de sugestões de cardápios. Só isso já vale o livro. Recomendo muito.

Eu comprei o ebook porque tô desesperadamente sem espaço para livros na prateleira. Encontre o menor preço para este livro no Buscapé

Editora: Sensus
ISBN: 9788567087016
Ano de Lançamento: 2014 (1a edição)


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